第1回マインドフルネス入門

【第1回マインドフルネス入門inアート倶楽部風流ざ★無事開催終了】

去る2024年4月20日(土)

@kirin_keiko

公認心理師の辻圭位子先生による

マインドフルネス入門

『今ここを感じる』

が、無事開催終了致しました

当日は、男女合わせ14名、

尾道近隣の方だけでなく...

西は竹原や三原の本郷から、

東は遠路横浜から

ご参加くださった方もおられ、

マインドフルネスを知っている方も

初めて知りましたな方も

皆さんあらためて

「心のあり方」というものを見つめる良い時間になったのではないでしょうか

今回「レーズン」使用の「食べる観察のワーク」や

椅子に座っての瞑想を

実際に体験させて頂き、

参加者の皆さんからは、

「心地よい時間でした」とのお声がたくさん上がっておりました

第2回目は、5月18日(土)10時～12時です

テーマは『自分を思いやる』

※只今参加受付中です